Kamis, 09 Oktober 2014

Diet Mayo

kali ini pada blog saya , saya akan menulis/membahas topik yang berbeda dari biasanya . Kalau biasanya saya menulis tentang musik/artis ya seputar entertaint lah , kali ini saya akan mencoba membahas tentang yang namanya DIET MAYO . DIET MAYO ini sekarang lagi menjadi cara diet yang favorite . DIET MAYO ini asal muasalnya dari MAYO CLINIC yang terletak di amerika . MAYO CLINIC merancang program untuk diet dengan mengkonsumsi makanan bergizi yang seimbang . Melalui DIET MAYO pola makan kita sehari-hari diatur sedemikian ruma sehingga makanan yang kita konsumsi makanan yangg rendah kalori , tinggi protein , sampai tanpa karbohidrat . Pada umumnya DIET MAYO yang beredar pada masyarakat di indonesia adalah mengatur  makanan yang di konsumsi hanya 500-800 kalori per hari .
 
DIET MAYO ini hanya boleh di lakukan sekali dalam setahun dan di lakukan selama 13 hari berturut-turut. Jadi jika sudah hari ke 11 atau ke 12 kita gagal kita harus mengulang DIET MAYO dari awal lagi . Jika diet MAYO ini di ikuti dengan baik tidak menyimpang dari yang seharusnya , konon katanya sih berat badan bisa turun antara 7KG sampai 8KG . Dan yang perlu di ingat juga setelah hari ke 13 , hai ke 14 nya kita harus makan dengan normal jangan berlebihan . Nah sebelum anda memulai untuk mengikuti DIET MAYO ada baik nya jika anda mengalami masalah kesehatan atau memiliki diabtes ada baik nya anda berkonsultasi pada dokter , agar anda tidak mengalami peningkatan lemak darah tertentu atau peningkatan gula darah . Yang pasti bagi orang indonesia DIET MAYO itu tidak mengkonsumsi nasi , harus mengkonsumsi
buah dan sayuran , dan yang pasti harus minum 8 gelas air putih sehari . Nah jika anda ingin mengikuti diet mayo tapi bingung dengan apa yang harus di konsumsi selama 13 hari ini saya punya bocoran nya yang saya dapatkan dari berbagai sumber :D

Untuk di pagi hari :

Hari ke 1 & 8  : secangkir kopi tubruk/tea + 1 sdk gula pasir
Hari ke 2 & 9  : secangkir kopi tubruk/tea + 1 sdk gula pasir
Hari ke 3 & 10 : secangkir kopi tubruk/tea + 1 sdk gula pasir
Hari ke 4 & 11 : secangkir kopi tubruk/tea + 1 sdk gula pasir + 1 iris roti bakar
Hari ke 5 & 12 : 1 wortel besar mentah diparut kasar ditaburi jeruk citrun
Hari ke 6 & 13 : secangkir kopi tubruk/tea + 1 sdk gula pasir + 1 iris roti bakar
Hari ke 7      : secangkir kopi tubruk/tea tanpa gula


Untuk di siang hari :


Hari ke 1 & 8  : 2 telur rebus  matang + 1 ikat bayam + tomat
Hari ke 2 & 9  : 1,5 ons bistik goreng/rebus + selada + 1 buah segar (pear)       
Hari ke 3 & 10 : 2 telur rebus  matang + 1 ikat bayam + tomat + pear
Hari ke 4 & 11 : 1 telur rebus + wortel rebus sebentar + keju trim 20 gr  (di gelael)
Hari ke 5 & 12 : 2,5 ons ayam kukus dengan sedikit saus mentega yg tidak asin
Hari ke 6 & 13 : 2,5 ons ayam kukus + selada ditaburi jeruk citrun
Hari ke 7      : 1,5 ons bistik goreng + 1 buah segar (pear)

Untuk di malam hari :

Hari ke 1 & 8  : 1,5 ons bistik goreng/rebus + selada yang ditaburi jeruk citrun
Hari ke 2 & 9  : 2,5 ons ayam kukus + 1 buah pisang       
Hari ke 3 & 10 : 2,5 ons ayam kukus + selada yang ditaburi jeruk citrun
Hari ke 4 & 11 : 1 mangkok penuh pepaya + citrun + 1 gelas susu non fat
Hari ke 5 & 12 : 2,5 ons bistik goreng/rebus + selada + bayam
Hari ke 6 & 13 : 2 telur rebus + wortel besar parut mentah ditaburi citrun
Hari ke 7      : 2 telur rebus matang + 2 bh pisang

Kira-kira seperti itulah menunya , tetapi ada baiknya sebelum anda melakukan diet anda berkonsultasi dahulu pada dokter :) .
Sekian .



sponsor by : BlueSurfer

Jumat, 27 September 2013

LOKANANTA



LOKANANTA , entah asing atau tidak jika mendengar atau melihat kata LOKANANTA ini . Sebenarnya sudah lama saya mendengar nama LOKANANTA ini , tetapi baru kemarin saat melihat perform Glenn Fredly di LOKANANTA saya berkeinan mencari tahu informasi tentang LOKANANTA dan menulisakan informasi yang saya dapat dalam blog saya ini . LOKANANTA adalah sebuah perusahaan rekaman musik (label) . LOKANANTA didirikan tahun 1956 dan merupakan perusahaan rekaman musik pertama di indonesia . LOKANANTA berlokasi di Solo , Jawa Tengah . 

Sejak didirikannya Lokananta mempunyai dua tugas besar, yaitu memproduksi dan menduplikasi piringan hitam dan kemudian cassette audio. Pada tahun 1958 piringan hitam tersebut dipasarkan kepada umum melalui RRI dan diberi label Lokananta yang kurang lebih artinya  " Gamelan di Kahyangan yang berbunyi tanpa penabuh " . Pada tahun 1983 LOKANANTA  pernah mempunyai unit produksi penggandaan film dalam format pita magnetik (VHS dan Betamax) . Pada tahun 1961 status Lokananta menjadi Perusahaan Negara .

LOKANANTA sampai sekarang masih memiliki koleksi lagu-lagu pop lama termasuk di antaranya lagu-lagu keroncong dan  ribuan lagu daerah dari seluruh Indonesia . Selain itu LOKANANTA juga memiliki rekaman pidato kenegaraan Presiden pertama indonesia Presiden Soekarno . Lagu Indonesia Raya pun ada piringan hitamnya di LOKANANTA .
Koleksi lain dari LOKANANTA antara lain terdiri dari musik gamelan Jawa , Bali , Sunda , Sumatera Utara (batak) dan musik daerah lainnya serta lagu folklore ataupun lagu rakyat yang tidak diketahui penciptanya. Rekaman gending karawitan gubahan dalang kesohor Ki Narto Sabdo , dan karawitan Jawa Surakarta dan Yogya juga merupakan sebagian dari koleksi yang ada di LOKANANTA . Selain itu tersimpan juga master lagu berisi lagu-lagu dari penyanyi legendaris seperti  Waldjinah, Gesang , Titiek Puspa , Bing Slamet . LOKANANTA telah melahirkan penyanyi-penyanyi ternama di Indonesia . Dan mungkin yang paling fresh adalah Glenn Fredly bersama The Bakuucakar merekam ulang lagu-lagu Glenn di LOKANANTA dan menjadikan format rekamannya dalam bentuk DVD .




baca juga : profil & history BlackWhite band

Rabu, 19 Juni 2013

Game Market Glory

DAFTAR GAME MARKET GLORY

Beberapa waktu kemarin saya melihat banyak yang membuat post tentang game market glory yang konon katanya game market glory bisa menghasilkan uang. Dan saya pun sedikit tertarik dan akhirnya iseng-iseng coba untuk memainkan game ini.. Game market glory ini adalah game strategi. Mungkin ketika baru memainkan game ini membosankan karena "uang" yang kita miliki dalam game ini masih NOL, sehingga untuk awal-awal kita hanya bisa melakukan refferal fight dan work untuk mendapatkan uang.. refferal fight hanya bisa dilakukan 10x dalam sehari,sedangkan untuk work hanya bisa sekali dalam sehari. Pada hari pertama yang bisa kita lakukan hanya refferal fight dan work..Sedangkan hari kedua kita sudah bisa membeli artikel atau koran untuk menaikkan energi yang kita punya. Gunanya menambah energi adalah Anda bisa lebih banyak mendapatkan bonus bertarung pada saat bertarung di Referral Fight, jadi pemasukan Anda akan bertambah dari hari sebelumnya. Article/Koran bisa dibeli pada halaman “HOME” dan akan meningkatkan 0.3 poin energi Anda ( jika pada halaman “HOME” tidak terdapat artikel sampai dengan 10 (sepuluh) Anda bisa mengklik pada tab “Top Articles” untuk mencari artikel-artikel yang dijual pada hari-hari sebelumnya).
Setelah anda membeli Articles sesuai dengan kemampuan keuangan Anda, Bertarunglah hingga 10 Kali jatah bertarung harian anda habis setelah itu baru Anda bekerja, ini dikarenakan jika kita perhitungkan keuntungan anda melakukan pertarungan di Referral Fight dengan keuntungan jika Anda bekerja lebih menguntungkan untuk bertarung, karena dengan bertarung anda hanya akan menghabiskan 10% Energi, Sedangkan bekerja menghabiskan 50% Energi. Disamping itu dengan bertarung Anda juga mendapat bonus memenangkan pertarungan, dan bonus memenangkan pertarungan akan diperhitungkan sesuai dengan jumlah energi Anda, sedangkan bekerja hanya diperhitungkan jumlah produktivitas Anda saja dan bonus bekerja diperhitungkan setiap 3 hari sekali dengan perhitungan pun sesuai dengan jumlah Produktivitas Anda.
Saya sangat menyarankan waktu saat anda bekerja disesuaikan dengan waktu Anda Online. Sehingga anda tidak akan bolos bekerja dan kehilangan bonus bekerja begitupun experience Anda tidak akan berkurang drastis. ini dikarenakan experience akan berkurang terus setiap hari, sedangkan anda hanya mendapatkan 0,7 Experience setiap anda bekerja. 
Setiap hari anda akan makin berkembang di dalam Market Glory, sebuah perjuangan dengan taktik yang tepat tentunya. Kesabaran, Kesetiakawanan, Loyalitas, Patriotisme, dan Managemen Keuangan anda akan diuji didalam game ini. Sebuah game yang perlu anda coba! dengan kemungkinan mendapatkan uang nyata! dari jerih payah Anda tentunya.

Tertarik untuk bermain Market Glory?? Langsung daftar saja -->  DAFTAR ...
 Awas Ketagihan ya Gan ... :D

Support Blog by : BlueSurFer

Rabu, 19 Desember 2012

Profil&History BlackWhite Band

BlackWhite band berawal dari Kezia yang mengajak Yohan untuk mengisi acara pada sebuah event di kampus. Lalu Yohan mengajak Randy dan Ferdy untuk membantu di posisi gitar dan bass. Dan pada 11 juni 2011 BlackWhite pertama kali tampil dengan format akustik dengan formasi Kezia(vocal), Ricco(vocal), Yohan(gitar), Randy(gitar) , Ferdy(bass). Beberapa bulan setelah event itu Blackwhite mencoba untuk mengikuti lomba band dan didapatkan lah Fuad dan Selly untuk mengisi drum dan keyboard. Pada lomba itu Blackwhite gagal, salah satu faktornya adalah persiapan yang mepet. Tetapi dari kegagalan itu adalah awal keseriusan BlackWhite dalam bermusik. Sekitar akhir november 2011 yohan selesai menulis sebuah lagu yang berjudul "Lagu Untukmu" . Akhirnya lagu itu diaransemen oleh BlackWhite. Dalam perjalanannya Randy memutuskan pindah ke jakarta sehingga membuat posisi gitar hanya dipegang oleh Yohan. Selain itu Ricco juga terpaksa tidak bisa mengikuti latihan karena pekerjaannya yang cetar membahana,sehingga membuat formasi band sementara menjadi  Kezia(vocal) , Yohan(gitar), Ferdy(bass), Fuad(drum). Tapi itu semua tidak dijadikan penghalang untuk BlackWhite melanjutkan karyanya. Dan  pada 2 Desember 2012 "Lagu Untukmu" memasuki proses recording dan lagu ini menjadi single pertama BlackWhite. Lagu ini FREE bisa di download di sini(kalau download dari tempat lain berarti ngebajak :D ). Bagi yang kesulitan mendownload lagu nya bisa langsung mention alamat email kamu ke twitter nya BlackWhite   nanti lagu nya eksklusif akan dikirimkan ke email kamu.
Download Lagu Untukmu

Thanks to semua yang pernah jadi bagian BlackWhite dan semua teman-teman yang selalu memberikan dukungan. God Bless..